Памятка по предупреждению сезонных инфекций включает следующие меры:

• следите за разнообразием рациона, употребляя больше свежих продуктов, уменьшая объем жирной пищи, фастфуда, сладкого;
• одевайтесь по погоде, не допуская перегрева и переохлаждения;
• пользуйтесь вне дома антисептиками, а по возвращении всегда тщательно мойте руки;
• соблюдайте режим сна, а также проводите не менее часа каждый день, на свежем воздухе совершая пешие прогулки;
• укрепляйте иммунитет закаливающими процедурами и занятиями физкультурой.

Также при любом ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к специалистам.